Grosse Veränderungen geschehen nicht dadurch, dass wir auf den richtigen Zeitpunkt warten oder Pläne für die Zukunft schmieden.
Jochen Mariss
Sie geschehen, indem wir kleine Schritte machen. Jetzt sofort.
Manchmal denken wir sehr viel über etwas nach, «zerdenken» es förmlich, kreisen immer wieder darum. Wir versinken in den Gedanken oder auch in den dazugehörigen Gefühlen.
Manchmal kann es hilfreich sein in diesen Momenten in die Beobachterperspektive zu wechseln, was eine Übungssache ist und nicht von Anfang an so gut funktioniert, wie man es sich vielleicht wünscht. Die Beobachter- oder auch oftmals Vogelperspektive genannt, hilft uns etwas Abstand zu der Situation oder den Gedanken oder Gefühlen zu schaffen. Wir können versuchen mit Distanz zu beobachten und vielleicht erkennen wir einen ersten Schritt, den wir gehen können um wieder mehr von den Gedanken in die Handlung zu kommen. In dem Wort Handlung steckt das Wort Hand, also könnte man auch sagen «etwas in die Hand nehmen».
Es ist wichtig wieder in die Handlung zu kommen, um zu merken, dass man selbst etwas bewirken kann. Und das funktioniert nur, wenn man (wieder) einen ersten Schritt macht – und sei er noch so klein.
Mir sagte einmal eine ehemalige Klientin «Wissen Sie, ich komme vorwärts, wenn auch nur in kleinen Schritten – in Babyschritten – aber ich komme vorwärts. Nur das ist wichtig.»